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4件のブックマークがあります。 エントリーの編集は 全ユーザーに共通 の機能です。 必ずガイドラインを一読の上ご利用 最近どうですか？ 生活に充実感はあるでしょうか？ 僕はあります！ 外に出られれば、なお充実！という感じですかね！(笑) 今日は 「なぜ自己管理が出来ないのか？」 という話をしていきます。 結論は「目標」がないからです。 例えば、筋トレでクリスチアーノロナウド選手みたいになる 本名 クリスチアーノ・ロナウド・ドス・サントス・アヴェイロ 愛称 cr7 年齢 1985年2月5日（31歳）16年4月時点
ペレはロナウドについて「今日の世界最高の選手は、クリスチアーノ・ロナウドだよ。 ほかの誰よりも継続的に結果を出しているからね」 2 「クリスティアーノは現代のアスリート。 クリスチアーノロナウドかと思いました笑 そんな、トレーニング大好き山田さんですが 決して、いつもコンディションが良いわけではありません。 当たり前ですが、仕事はいつもありますから、 すごく疲れてる時もあります。 クリスチアーノロナウドかと思いました笑 そんな、トレーニング大好き山田さんですが 決して、いつもコンディションが良いわけではありません。 当たり前ですが、仕事はいつもありますから、 すごく疲れてる時もあります。
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クリスティアーノ・ロナウドの一日の食事のパターン by Jan S0L0（画像：Creative Commons） クリスティアーノ・ロナウド選手は食事にも気をつけているようです。 クリスティアーノ・ロナウドの食生活 （12/3/26、サッカーのための筋トレと栄養（from mixi））クリスティアーノ・ロナウドの食生活まとめ （cristiano ronaldo workout & training routineより）＜1 サッカーのための筋トレと栄養（since 10） クリスチアーノ・ロナウドはなぜ5AbsBelt（ウエスト80～1cm）＆LegBelt×2＆ArmBelt×2のセット。10％オフ。全身を同時に鍛える。アプリ連動でもっと便利に、より楽しく。いつでもどこでも着けられる充電式。。シックスパッド フルベルトセット LL/3Lサイズ（ウエスト80～1cm） メーカー公式店 腹筋 ベルト 腹筋 マシン 腹筋
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効率よく筋肉をつけるなら、運動したあと30分以内に牛乳を飲むという方法もあります。 筋トレしたあとに牛乳を飲むか飲まないかで、筋肉のつく量が最大で2倍も違ってくるのです。 — クリロナの体を手に入れる禁断の方法 (@kkkiiinniku) 17年3月23日で Norichika さんのボード「ロナウド」を見てみましょう。。「ロナウド, クリスティアーノロナウド, サッカー」のアイデアをもっと見てみましょう。 クリスティアーノロナウド 625 プリ画像には、クリスティアーノロナウドの画像が625枚 あります。 また、クリスティアーノ
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