![[新しいコレクション] サッカー ジャンプ 力 187248](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_uYRFFcFOEzPhC36A4srQLm7_ZEWa10vz4aE3Zzqfrk1jC03Y713Zgt-Vzv3PowFRuku8YrmvBtoW2joBLfwbsFbR0-c2Hb211t9fdMJcw1bg=w400-h300-n-k-no-nu)
でもサッカーは技術がマジ大事なので、 技術とフィジカルの相乗効果 を狙います 基礎筋力UP、瞬発力UP、スピードUP、ジャンプ力UP、バランス性向上、コンタクト強化、持久力・スタミナUP、柔軟性UPのためのトレーニング。 栄養の摂り方、プロテインの使い方、大会に向けた年間メニュー...
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