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クリロナの筋トレ・食事が知りたい｜クリスティアーノ・ロナウドの体凄いよね サッカーの クリスティアーノ・ロナウド選手 の肉体美が素晴らしいですね。 腹筋 も凄いので EMS器具SIXPAD（シックスパッド） の広告塔としても活躍しています。 彼の 筋肉以上、 クリスチアーノロナ...
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でもサッカーは技術がマジ大事なので、 技術とフィジカルの相乗効果 を狙います 基礎筋力UP、瞬発力UP、スピードUP、ジャンプ力UP、バランス性向上、コンタクト強化、持久力・スタミナUP、柔軟性UPのためのトレーニング。 栄養の摂り方、プロテインの使い方、大会に向けた年間メニュー...
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